イチオシ
冷えをとる「気のトレーニング」

早島妙瑞 著
定価（税抜）1,400円
出版社：さくら舎

第4章　「気」と「酒風呂」の超健康法

• 入浴が「気の流れ」を活発にしてくれる
• 「気の流れ」を活発にすれば、病気も治せる
• 早島天來先生の、導引調査の旅
• 台湾の人たちの健康管理
• 導引術の驚くべき効果
• 酒風呂の健康と美容の効能
• 冷え性の大きな原因は、足の冷えにあり
• 風邪を治す「腰湯の行法」
• 腰湯の入り方
• 疲れがとれて、美容効果もある酒風呂
• 酒風呂が理想的な、その理由
• 酒の「気」が入浴効果をぐんと高める
• 酒風呂の入り方
• 酒風呂の、お湯の温度
• はじめて酒風呂に入った人が驚くこと

幸運を呼ぶ「気」の超パワー

早島妙瑞 著
定価（税抜）700円
出版社：日本文芸社

第５章　健康と若さを約束する「気の導引術」

• 「気血」が停滞すると病気になる
• 心と体の修行をともに行う
• 邪気をまず吐き出して、良い「気」を受け入れる
• 「気のトレーニング」で症状を改善
• 「元気」ならばストレスも乗り切れる
• 「気」の修練を続け、二五六歳まで生きていたという伝説的人物
• 伝説的人物が明かした「導引」の極意
• 心と体も無為自然の状態に戻す「気のトレーニング」
• 「導引」は古代中国で生まれた不老長生術
• 導引が「導引術」という画期的な修練の体系に発展した
• 非常に安全で、健康への効果も大きい仙術
• 世界的なアーティスト、横尾忠則さんの「導引術のススメ」
• 有害物質から身を守ることができる「気の導引術」
• 男の子の冷えは「気」の流れの滞り
• 「気」の流れが良くなれば、飲みすぎないようになる
• 「足の指の行法」で全身に「気」がめぐる
• 「日本の宇宙開発の父」糸川英夫博士も導引術を実践
• 「按腹」をすれば、食べて美しくなる
• 「気のトレーニング」は、健康的で安全なダイエット
• 「気のトレーニング」で満腹がわかる体になる
• 素肌美人になれる「按腹の行法」
• 「気」で若々しい美肌になる
• 酒風呂の「気」のエネルギーで若返ろう
• 導引術で生き方にも余裕が出てくる
• 「気のトレーニング」を続ければ、六〇歳は「元気盛り」
• 「気のトレーニング」は無理のない楽しい修行
• 導引術は、病気知らずの楽しい人生を約束する

マンガで読む酒風呂健康法

監修　早島妙瑞
マンガ　奈知ゝ子
定価（税抜）1,000円
出版社：ごま書房

からだの「冷え」がよくとれる　驚くべき気の健康術

早島妙瑞 著
定価（税抜）1,200円
出版社：コスミック出版

第２章 酒風呂には驚くほどの効果がある

• 冷えに効果のある酒パワー
• 皮膚の奥からすっかり健康に
  └ 入浴すると気の流れが活発になる
• 自分の体を活性化させよ
  └ 酒の気のすばらしい働き
• 昔から認められていた酒の効力
  ├ 酒風呂は肌にやさしい
  ├ 酒には入浴効果を高める気がいっぱい
  ├ 気の流れが活発になれば邪気は消える
  └ 酒風呂の上手な入り方

体を若返らせる「気」の超健康法

早島妙瑞 著
定価（税抜）700円
出版社：日本文芸社

第６章　「気」で美しくなる

• 「気のトレーニング」は容姿端麗の秘訣
• 自分にしかない美しさを磨く
• 「気のトレーニング」で内臓からキレイになる
• 酒風呂は若返り、美肌にも効果的
• 冷えは「美容の大敵」
• 冷え症の仕組み
• 酒風呂と早島天來先生
• 西洋医学と東洋医学の大きな違い
• 東洋医学が見直されている理由
• 誰にでも簡単にでき、副作用などの心配もない導引術
• 酒風呂の卓効の秘密
• 酒風呂の入り方
• プラシーボ（偽薬）効果と「気」の力

体を整える「気」のすべて

早島正雄 著
定価（税抜）524円
出版社：日本文芸社

第５章 体を活性化させる入浴健康術

• 入浴は「気の流れ」を活発にする
• 本場の人も驚いた導引術の効果
• 寝たきりの病人が歩けるように
• 有名人が絶賛したサケ風呂
• 「気」が体を左右する
• サケの気の働き
• 導引術は「気」の医学
• サケ風呂はこうして入る
• 肌にやさしいサケ風呂
• 入浴効果を高めるサケの気
• 気血を活発にして邪気を除く
• 透明感のある色白の肌にする
• サケ風呂よりヒバ湯がいい人
• 冷えからの腰痛にヒバ湯は最高

早島式即効ダイエット

早島正雄 著
定価（税抜）533円
出版社：日本文芸社

第3章　すばらしいサケ風呂・腰湯の効果

• すばらしいサケ風呂の効果
• サケ風呂の作り方・入り方
• サケ風呂で美しい肌を作る
• 色白でつややかな肌にする
• 見違えるほど色白になった
• シミ・シワ・ソバカスをとる
• 首筋のシワをとる
• 深く刻まれたシワが日々浅くなっていった
• 気血の流れを活発にして肥満を解消する
• 腹部のぜい肉をとる
• 背中のぜい肉をとる
• 肩と腕のぜい肉をとる
• 太もものぜい肉をとる
• 足首を細くする
• 大きすぎるバストを小さくする
• 小さいバストを大きくする
• ヒップの形をきれいにする
• 腹部のぜい肉がきれいに落ちた
• 悩まされ続けた肩こりが解消
• サケ風呂よりもヒバ湯が向く病気
• 冷え症は万病の元
• 冷え症を治す行法
• 子供の頃からの冷え症が治った
• なぜリューマチは女性に多いのか
• リューマチを治す行法
• 糖尿病をヒバ湯で治す
• 歩くのもつらかった糖尿病が治った！
• 塩分の制限は活力を低下させる
• うなじを揉む方法
• 降圧剤をやめることができた！
• 唾液の働きでぜんそくを治す
• 清津を出す行法
• 胸を摩擦する行法
• 風邪を治す腰湯の入り方

タオのひけつ

早島妙瑞 著
定価（税抜）1,800円
出版社：学研パブリッシング

第四章　導引術という超健康法

• 大宇宙の気を受けて
• 体に染みついた悪いクセを取り除く
• 気の導引術
• 気のめぐりをよくする健康法
• 馬王堆の導引図が与えた驚き
• 生きているかのような遺体
• 導引は道家の修行法
• 名医華佗による「五禽戯」
• 漢方医学の原典『諸病源候論』
• 日本に渡った導引
• 『養生訓』が推奨する導引
• 俳人医師・上島鬼貫
• 松平定信も導引の力を認めていた
• 長いあいだ忘れ去られていた導引医学
• 気の療法で近所の人々を救っていた養父
• あまりにも若い仙女や仙人たち
• 道家思想を抱いた武道家として
• 台湾で驚愕された導引術
• 導引術の基本的な考え方
• 健康の秘訣
• 導引術の効果
• 体に溜まった邪気が抜けていく
• 健康法を越えた健康法
• 気持ちのいい生き方を、身をもって覚えていく
• くよくよ反省しすぎる必要はない
• 気の健康法
• 健康な睡眠と導引術
• バラ色の素肌になる
• 肌のトラブルは危険信号
• 導引術で運命を切り開く
• 酒風呂健康法
• 「百薬の長」による効果

タオで生きぬく

早島妙瑞 著
定価（税抜）1,800円
出版社：学研パブリッシング

第６章 ほんとうの生き方

• 道家の「主婦力」
• 更年期障害にさようなら
• 髪の老化のほんとうの原因
• 体の中からきれいになる
• 美肌の大敵は気の滞り
• 便秘を解消するには
• 健康な睡眠が美肌をつくる
• ストレスが与える肌への影響
• 自分のクセを矯正して開運へ
• 冷えは心と体の両面から除いていく
• 導引術の体験報告
• 酒風呂健康法
• 酒の気で水の気を補う
• 酒風呂が心と体のアクを取り除く
• 大先生の酒まさつ体験
• 冷え性が治ったという体験談
• 道家の腰湯
• 足の疲れをとる行法
• 肥満を防ぐには導引術で
• 気の健康法の驚くべき体験談！
• 肝機能が正常値になった！
• さまざまなストレスを克服！
• 音楽実行隊と日本古来の祭り